Il peut être utile de vérifier votre stress de temps à autre à l’aide d’un test de stress. De cette façon, vous gardez à l’œil votre niveau de stress et savez quand vous devez intervenir. Ce n’est pas toujours si facile d’identifier un niveau de stress sain. Un test de stress peut vous y aider.
À quoi dois-je être attentif en matière de tests de stress ?
Si vous voyez un thérapeute pour le stress, il va pouvoir vous aider. Si, dans ce cadre, on vous présente un test de stress, votre thérapeute vous assistera pour répondre à ce test de stress. En général, il vous aidera ensuite à interpréter les résultats du test de stress. Les thérapeutes utilisent le plus souvent un test de stress valide, ce qui fait que vous n’avez pas à vous soucier de grand-chose. Votre thérapeute est là pour vous guider. Si vous vous mettez seul à la recherche d’un test de stress, il est nécessaire de chercher un test valide. Si vous faites un test de stress sur Internet ou dans un magazine, il y a fort à parier que ce test de stress ne mesure pas le vrai stress. Vous allez donc avoir une représentation faussée de votre niveau de stress. Vous pouvez éventuellement rechercher, avant de passer un test de stress, si ce test de stress a fait l’objet d’une étude. Il est fréquent que les gens obtiennent un résultat erroné d’un test de stress sur Internet. Pour vous aider dans votre recherche d’un test de stress valide, nous mettons ci-dessous à votre disposition un test de stress gratuit, qui vous donnera des résultats valides une fois que vous aurez passé le test.
Le test de stress de ‘Mes15Minutes.com’ ?
Étant donné que ‘Mes15Minutes.com’ est développé par des médecins et des psychologues, nous utilisons aussi un test de stress validé par différentes études. Il est important pour nous que vous receviez un résultat correct à l’issue du test de stress afin de vous guider ensuite vers une thérapie adaptée. Si vous voulez tester votre niveau de stress, vous pouvez le faire gratuitement à l’aide de notre test de stress. Ce test de stress durera environ 5 minutes et vous posera des questions sur ce que vous avez éprouvé ces dernières semaines. Dès la fin du test, un écran affiche vos résultats. Sur cette page est en outre disponible une vidéo du Dr Koeck qui vous aide à interpréter les résultats et indique ce que vous pouvez faire ensuite.
