Signaux d’alarme et symptômes: comment identifier les problèmes?

Comment puis-je identifier les problèmes face auxquels l’auto-aide peut aider ?

La plupart du temps, du stress sous-jacent est à la base de toutes sortes de problèmes physiques. En dissipant le stress, vous vous débarrassez des troubles suivants:

Anxiété
  • tracas
  • inquiétude persistante
  • agité
  • nerveux
  • irritable
  • fatigué
  • tension musculaire
Stress
  • agitation
  • tension mentale
  • tension musculaire
  • irritable
  • émotif
  • sentiment de vide
  • nerveux
Hyperventilation
  • une sensation d’étouffement
  • anxiété et panique
  • palpitations
  • un sentiment d’oppression sur la poitrine
  • sueurs
  • vertige
  • la bouche sèche
  • fourmillements dans les mains et les pieds
Dépression
  • cafard
  • n’avoir goût à rien / ne prendre aucun plaisir
  • prendre ou perdre beaucoup de poids
  • avoir souvent sommeil
  • se sentir nerveux ou mou
  • fatigue ou manque d’énergie
  • sentiment exagéré d’inutilité
  • sentiment de culpabilité
  • diminution des facultés de pensée et de concentration
  • troubles digestifs
  • variations de poids
  • troubles confus
  • pensées suicidaires
Trouble dépressif récurrent
  • symptômes de dépression courants +
  • problèmes sexuels, perte de libido
  • troubles de l’appétit
  • difficultés à s’endormir
Burnout
  • épuisé
  • vidé
  • troubles de la concentration
  • pertes de mémoire
  • démoralisé
  • plus aucun intérêt
  • plus aucun plaisir

 

Puis-je me débarrasser de mes troubles en suivant ce programme de self-help?

En suivant scrupuleusement le programme d’auto-aide en ligne de “Mes15Minutes.com”, vous pouvez, selon notre nouvelle étude scientifique obtenir après seulement un mois des résultats 77 % meilleurs qu’aujourd’hui aux tests de stress, d’anxiété et de dépression. Une minorité des participants ont besoin de plus de temps. Passez le test dès à présent.

Accordez-vous 15 minutes par jour… et faites un pas vers le bonheur.

Si vous avez encore des questions, posez-les à notre équipe via notre formulaire de contact. Nous ajouterons ensuite la réponse dans la FAQ.