Le trouble obsessionnel compulsif est l’un des troubles les plus connus. Le TOC est identifié dans le DSM comme l’un des 12 troubles anxieux. Le trouble obsessionnel compulsif est aussi un trouble anxieux en ce que les personnes sont anxieuses de ne pas satisfaire leur névrose obsessionnelle. Bien que nous ayons nettement moins à craindre pour notre vie que nos ancêtres, comme de ne pas trouver de nourriture, etc., 10 à 12 % de la population souffrent de trouble anxieux. Ces troubles peuvent aller de l’anxiété suscitées par l’ascenseur à l’anxiété à l’idée d’aller dehors ou dans l’eau.
Qu’est-ce que le trouble obsessionnel compulsif ?
Le trouble obsessionnel compulsif est un trouble en vertu duquel les personnes éprouvent une névrose obsessionnelle. Elles doivent accomplir à répétition certains actes (compulsions). Ces pensées sont liées à des obsessions, des pensées auxquelles s’attachent les personnes jusqu’à la satisfaction des leurs compulsions. Les compulsions peuvent être personnelles. Tout le monde n’a pas les mêmes compulsions. Ce qui est commun à chacun, c’est que ces actes sont associés à une grande agitation ou inconfort. Ils éprouvent l’accomplissement ou le non-accomplissement de ces actes comme quelque chose d’extérieur à leur environnement sur lequel ils n’ont pas de contrôle. Ils ont le sentiment que cela ne relève pas de leur choix d’accomplir ces actes, mais qu’ils sont tenus de les accomplir. Pour pouvoir parler de trouble obsessionnel compulsif, les actes et pensées doivent avoir une si grande influence sur leur vie que cela entrave leur fonctionnement quotidien (dans différents domaines).
Comment puis-je combattre un trouble obsessionnel compulsif ?
Le trouble obsessionnel compulsif peut être combattu de différentes manières. Vous pouvez lutter vous-même contre le TOC, bien que cela soit assez difficile, car rompre avec les obsessions et compulsions requiert un accompagnement professionnel. Cela peut se faire grâce à différents courants de la psychothérapie. Un choix courant est celui de la thérapie cognitive, vu que ce courant implique des techniques pour défier les pensées et actes irrationnels. ‘Mes15Minutes.com’ est une autothérapie en ligne inspirée de la thérapie systémique et cognitive orientée vers les solutions qui traite l’anxiété, la dépression et le stress. À travers le programme, vous recevez des questions qui vous mettent au défi de mettre en doute vos pensées irréelles et vous apprennent à découvrir ce qui peut vous aider à briser le cercle vicieux des obsessions et compulsions.
Comment puis-je tester mon trouble obsessionnel compulsif ?
Sur le site de ‘Mes15Minutes.com’, vous pouvez faire un test d’anxiété gratuit qui vous indiquera dans quelle mesure vous souffrez de dépression, de stress et d’anxiété.
