La dépression chez les jeunes n’est pas toujours aussi facile à identifier. Si vous traversez la puberté, vous en passez par beaucoup d’émotions. Vous apprenez à vous connaître, à vous former une identité, etc. En bref, il se passe beaucoup de choses en peu de temps.
Il n’est pas anormal que ces changements et la confrontation avec ces changements puissent parfois être des événements bouleversants de votre vie. Il est naturel que vous ne sachiez pas comment faire face à ces changements à la puberté. Parfois, ces changements ou d’autres événements bouleversants mènent à l’apparition de la dépression chez les jeunes.
Dépression chez les jeunes ? Quels sont les symptômes ?
Si vous traversez la puberté, vous en passez par beaucoup d’émotions et vous ne savez pas toujours les qualifier. Il se peut que vous soyez triste pendant certaines périodes ou ayez du mal avec certaines choses. Quand parle-t-on vraiment de dépression ? On parle de dépression quand les sentiments négatifs prennent le pas sur votre vie et que vous n’éprouvez plus d’autres émotions pendant au moins deux semaines.
Cela signifie que vous n’éprouvez plus aucune joie pendant les périodes de dépression. Il arrive que l’on se sente déconfit, mais que, si quelque chose d’agréable arrive, on puisse en rire. En cas de dépression, ce n’est pas le cas. On se sent constamment d’humeur maussade et ce sentiment envahit votre vie.
Dépression chez les jeunes et dépression chez les adultes ?
La dépression chez les jeunes a les même symptômes que, par exemple, la dépression chez les adultes, mais on peut cependant distinguer quelques petites différences. La dépression se manifeste par exemple plus souvent chez les jeunes que chez les adultes. En particulier à la puberté, il se passe beaucoup de chose et on ne sait pas toujours comment faire face à ces sentiments.
En outre, le risque est élevé que la dépression chez les jeunes ait des effets physiques. Vu que le corps est plus vulnérable que celui d’un adulte, le risque est élevé qu’une dépression chez les jeunes ait une influence sur le corps.
Les maux physiques les plus courants en cas de dépression chez les jeunes sont :
- Problèmes d’estomac
- Maux de tête et migraine
- Douleurs musculaires
La dépression chez les jeunes peut avoir une influence sur l’apparition de la migraine, en particulier chez les filles. Du fait de la tendance à se tracasser, qui est un symptôme de la dépression chez les jeunes, il se peut que votre cerveau soit surchargé et que vous développiez de petites affections physiques. Les filles sont, à cette période, plus sensibles à l’apparition de la migraine.
Dépression chez les jeunes ? Comment puis-je combattre la dépression chez les jeunes ?
Il n’est pas facile, en tant que jeune, de franchir le pas vers un accompagnement. On ne sait pas où s’adresser pour un traitement en cas de dépression chez les jeunes et, en plus, les parents doivent souvent être impliqués dans ce traitement. C’est pourquoi il est souvent difficile aux jeunes de se mettre à la recherche d’une aide.
Le programme d'auto-assistance en ligne de ‘Mes15Minutes.com’ peut aider à ce niveau. Il vous apporte un soutien dans la lutte contre la dépression chez les jeunes à travers ses techniques thérapeutiques et ses moments de réflexion quotidiens. Il vous accompagne tous les jours, depuis la maison, pour identifier les changements et les événements négatifs. De plus, il vous aide à découvrir ce que vous pouvez faire personnellement pour atteindre plus efficacement vos objectifs afin que la dépression chez les jeunes n’ait aucune chance de refaire surface. La prévention de la rechute en cas de dépression chez les jeunes est très importante.
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