Les maux de tête peuvent avoir une sérieuse influence sur notre vie. La douleur peut être si intense que vous n’êtes plus capable de fonctionner normalement. En outre, il existe des maladies lors desquelles les maux de tête se manifestent souvent. Les maux de tête ne doivent bien évidemment pas toujours être intenses et chroniques pour être fatiguant. Les maux de tête peuvent varier aussi bien en fréquence qu’en intensité. Par exemple, les personnes souffrant de migraine éprouvent différentes formes de maux de tête et de différentes intensités. Il arrive aussi que les maux de tête soient si intenses que les gens doivent se rendre aux urgences.
Les types de maux de tête ?
Les maux de tête peuvent être en soi le symptôme d’une maladie ou d’un problème sous-jacent. Les maux de tête peuvent cependant se manifester de différentes façons :
- Par martèlement
- Par pulsations
- Des deux côtés du crâne
- D’un seul côté du crâne
- Au-dessus de l’œil
- À l’arrière du crâne
L’apparition d’un type de maux de tête peut toujours donner une indication quant au type de cause du problème. Ainsi, les maux de tête se manifestent-ils souvent d’un seul côté du crâne en cas de migraine. On dénombre quatre catégories de maux de tête : les céphalées de tension, la migraine, l’algie vasculaire de la face et la céphalée associée à une sinusite. Vous trouverez ci-dessous davantage d’informations sur chacun des types de maux de tête.
1. Céphalée de tension
Dans la majorité des cas, les gens souffrent de céphalées de tension. Les céphalées de tension se manifestent en conséquence de tensions dans votre corps, comme des tensions musculaires. La plupart des tensions musculaires dans la nuque causent de sérieux maux de tête. Le plus souvent, les céphalées de tension sont d’une intensité moyenne et se manifestent des deux côtés du crâne. Des formes plus sérieuses peuvent cependant apparaître, qui peuvent parfois vous empêcher d’accomplir quelque activité que ce soit. Cette forme de maux de tête est le plus souvent due au stress.
2. Migraine
La migraine est une forme bien connue de maux de tête dont souffre 1 Belge sur 5. La douleur, en cas de migraine, est en général décrite comme un martèlement et se manifeste principalement d’un côté du crâne. Vertiges, troubles de la vue et intolérance au bruit et la lumière accompagnent souvent les crises de migraine.
3. Algie vasculaire de la face
L’algie vasculaire de la face est une forme de maux de tête qui apparaît en général selon un schéma déterminé. Les maux de tête se manifestent le plus souvent à plusieurs reprises au cours d’une certaine période et disparaissent soudainement. Les maux de tête en cas d’algie vasculaire de la face peuvent être très intenses et se situent le plus souvent d’un seul côté du crâne. L’algie vasculaire de la face peut être si intense qu’elle vous réveille et vous empêche de dormir.
4. Céphalée associée à une sinusite
En cas de céphalée associée à une sinusite, on éprouve le plus souvent une douleur sous forme de martèlement autour des yeux ou du front. La douleur se situe à l’avant du visage, car c’est là que se trouvent les sinus. On peut donc avoir de fortes douleurs au visage et même une sensation de gonflement en cas de céphalée associée à une sinusite. Cette forme de maux de tête est causée par une infection des sinus ou vise à vous avertir qu’une telle infection se prépare.
Les symptômes des maux de tête ?
Les maux de tête se manifestent en tant que symptôme de toutes sortes de maladies, de la grippe à la migraine. Parfois certains symptômes précèdent ou accompagnent les maux de tête. Quelques exemples en sont :
- Vomissements
- Troubles de la vue
- Vertiges
- Étourdissements
- Délire
Les causes des maux de tête ?
Il reste difficile de déterminer ce qui contribue aux maux de tête. Il existe de nos jours diverses théories qui proposent des hypothèses quant à l’apparition des maux de tête. D’après l’une de ces théories, les maux de tête sont causés par un trouble sanguin consistant en une mauvaise irrigation du cerveau par le sang. Différentes analyses confirment cette théorie qui gagne aujourd’hui du terrain. Certains experts contestent cependant cette théorie. Ils soutiennent que les maux de tête apparaissent du fait d’un déséquilibre des neurotransmetteurs. Cette théorie est aussi soutenue par la science : elle avance une perturbation de la sérotonine. La sérotonine est liée à l’apparition de la migraine. Il n’existe malheureusement pas de théorie générale de l’apparition des maux de tête. On a cependant pu décrire un certain nombre de déclencheurs liés à l’apparition des maux de tête. Vous trouverez ci-dessous les principaux déclencheurs des maux de tête.
1. Certains aliments
Certaines personnes sont allergiques ou simplement sensibles à certains aliments, tels que le lait. Il ne doit pas nécessairement s’agir d’une allergie. On peut parfois être simplement sensible à certains aliments. Voter corps ne digère pas l’aliment comme il devrait. Ce problème peut provoquer des maux de tête. On sait aussi depuis longtemps que certains aliments jouent un rôle dans l’apparition de la migraine. Ces aliments varient d’une personne à l’autre.
2. Perturbation de l’équilibre hormonal
La perturbation de la production d’hormones dans l’organisme est aussi connue comme une cause de maux de tête et de migraine. La recherche indique que le déséquilibre de sérotonine peut mener à différentes formes de maux de tête. En outre, les femmes souffrent souvent de maux de tête et de migraine pendant leurs menstruations.
3. Stress
Le stress peut déclencher beaucoup de réactions différentes dans notre organisme. Il peut ainsi avoir pour effet de tendre nos muscles, ce qui peut mener à des tensions musculaires et des maux de tête. Le stress n’est pas néfaste en proportion limitée. Beaucoup de gens souffrent cependant d’un niveau de stress élevé et nocif qui peut s’accompagner de toutes sortes de d’affections, y compris maux de tête et migraine. Il est donc utile de travailler préventivement et durablement sur votre niveau de stress, puisqu’il peut avoir une influence tant sur votre corps que sur votre mental.
Comment puis-je combattre les maux de tête ?
La principale forme naturelle de traitement contre les maux de tête consiste à lutter contre la cause des maux de tête. Si vous êtes malade, la meilleure chose à faire est de consulter votre médecin afin d’aller mieux aussi tôt que possible. Si c’est le stress qui provoque vos maux de tête, il est préférable d’essayer d’éliminer ce stress. En examinant ce qui, dans votre cas personnel, cause les maux de tête, vous pourrez lutter plus efficacement contre les maux de tête. ‘Mes15Minutes.com’ a développé un programme en ligne en collaboration avec des médecins et des psychologues afin de vous aider à combattre les facteurs psychologiques des maux de tête. Nos exercices anti-tracas ou nos exercices de respiration peuvent ainsi vous aider à combattre vos maux de tête causés par le stress. Il vous aide aussi à éliminer durablement les maux de tête. Vous pouvez appliquer pendant des mois voire des années de nouvelles techniques et de nouvelles connaissances pour combattre vos maux de tête. Outre de travailler sur le stress, le programme s’occupe aussi d’éliminer la douleur. Vous apprenez ainsi :
- Des techniques pour réduire la douleur ;
- À reconnaître les signes annonciateurs de la douleur afin de réduire la fréquence, la durée et l’intensité de la douleur ;
- À faire de la prévention de rechute afin de renforcer durablement votre corps et votre mental.
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