Quel est le lien entre burn-out et joie de vivre ? Tout le monde sait que le burn-out est un surmenage, le fait d’être épuisé, mais qu’est-ce que la joie de vivre a à voir avec cela ? La joie de vivre est une sorte de tampon par rapport au burn-out. Elle peut réprimer le burn-out ou même le guérir dans certains cas. Dans cet article, nous décrivons le lien entre joie de vivre et burn-out.
Burn-out et joie de vivre : des opposés ?
Il est vrai en effet qu’une personne en burn-out se sent souvent malheureuse. Le burn-out procède souvent d’un surmenage et d’un épuisement du corps. Le burn-out est aussi associé à des sentiments maussades et, dans certains cas, à des crises de larmes. Il est donc logique, si vous êtes en burn-out, que vous n’éprouviez pas de joie de vivre. Mais ce sentiment malheureux peut contribuer au fondement du burn-out. Le burn-out a moins de chances de survenir si la personne est dynamique. Une personne tire ce dynamisme du fait qu’elle peut faire des choses agréables ou en avoir dans sa vie, qui la rendent heureuse. Il est donc un fait que les personne qui, avant le burn-out, avaient mois de joie de vivre, ont plus de risques de développer un burn-out et que ce burn-out dure longtemps.
Burn-out et joie de vivre : que puis-je y faire ?
Si vous tirez plus de joie de vivre de votre vie, il se peut que le burn-out diminue de lui-même, voire disparaisse. Du fait que vous accomplissez plus de choses, les mauvais moments ne pèsent pas si lourd. Ainsi développez-vous du dynamisme, qui a un effet préventif et curatif par rapport au burn-out. Il n’existe pas de méthode standard qui vous dise ce que sont les choses agréables ou ce qui permet de trouver de la joie de vivre. C’est différent pour chacun. Mais la joie de vivre est ce qu’il y a de plus important dans nos vies. Les personnes qui ont moins de joie de vivre et qui dans la plupart des cas reculent devant la tâche à accomplir, courent un plus grand risque de burn-out.
Burn-out et joie de vivre : comment puis-je trouver ma joie de vivre grâce à ‘Mes15Minutes.com’ ?
‘Mes15Minutes.com’ est un programme de self-help en ligne spécialisé dans le traitement du burn-out, du stress et de la dépression. Grâce à des vidéos et des questions quotidiennes, que vous recevez en ligne, ‘Mes15Minutes.com’ peut vous aider à éveiller de nouvelles perspectives. Ces perspectives vous conduisent à leur tour à la découverte des choses qui vous rendent heureux.
Suis-je en burn-out ?
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