Traitement de l’anxiété?

Il existe différentes façons de traiter l’anxiété. L’identification du meilleur traitement de l’anxiété dépend aussi souvent du degré de gravité qu’a atteint le trouble anxieux ou du type de trouble anxieux. Tout comme dans le cas d’autres problèmes mentaux, il existe diverses façons de combattre l’anxiété. Nous détaillons ci-dessous les formes les plus connues de traitement de l’anxiété afin de vous aider à trouver une forme adaptée de traitement de l’anxiété.

Traitement médicamenteux de l’anxiété ?

On donne en général la préférence à un traitement thérapeutique de l’anxiété. Néanmoins, il se peut, dans des cas exceptionnels ou si la thérapie n’est pas assez efficace pour combattre tous les symptômes, qu’un médecin prescrive une médication temporaire contre l’anxiété.

Antidépresseurs dans le traitement de l’anxiété ?

Dans la plupart des cas, il s’agit d’antidépresseurs. Vous trouverez ci-dessous une liste des catégories d’antidépresseurs et leur nom en français.

Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (SSRI)

  • Citalopram
  • Escitalopram
  • Fluoxétine
  • Fluvoxamine
  • Paroxétine
  • Sertraline

Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la noradrénaline (SNRI)

  • Réboxétine

Antidépresseurs tricycliques (TCA)

  • Amitriptyline
  • Clomipramine
  • Dosulépine
  • Doxépine
  • Imipramine
  • Maprotiline
  • Notriptyline

Inhibiteurs de recapture de la sérotonine et de la noradrénaline non sélectifs (SNRI)

  • Duloxétine
  • Venlafaxine

Inhibiteurs de recapture de la dopamine et de la noradrénaline non sélectifs (SNRI)

  • Bupropion

Benzodiazépines dans le traitement de l’anxiété ?

Les benzodiazépines ont pour objectif de tempérer les émotions. De cette façon, le rôle de l’anxiété est restreint et vous allez vous sentir plus calme. Ainsi, votre corps comme votre esprit sont tranquillisés. L’effet des benzodiazépines est principalement efficace en cas d’anxiété persistante. En cas de crises de panique et de névroses obsessionnelles, elles ont moins d’effet. Vous trouverez ci-dessous une liste des benzodiazépines les plus courantes. Nous indiquons également leurs noms de marque afin de pouvoir reconnaître plus facilement les médicaments.

Benzodiazépines Nom de marque
Alprazolam Xanax
Bromazépam Lexotanil
Chlordiazépoxide Librium
Clobazam Frisium
Clorazépate Tranxène
Diazépam Valium
Lorazépam Témesta
Oxazépam Séresta
Prazépam Lysanxia

Il est important de signaler qu’une dépendance ou une addiction peut se développer. Après un moment, vous éprouvez une accoutumance et les benzodiazépines ont moins d’effet. C’est pourquoi on ne doit en général pas prendre ces médicaments plus de deux mois. Il est important de discuter de la prise de ces médicaments avec votre médecin.

Les herbes aromatiques contre l’anxiété ?

Il existe également la possibilité de prendre des herbes aromatiques pour diminuer l’anxiété. Des herbes aromatiques pouvant vous aider à réduire les symptômes de l’anxiété sont les suivantes. L’effet de ces herbes aromatiques dépend néanmoins du type de symptômes.

Herbes aromatiques tonifiantes

  • Thym
  • Romarin
  • Herbe de Saint-Jean
  • Citronnelle

Herbes aromatiques sédatives

  • Valériane
  • Passiflore
  • Houblon

Le rôle de la thérapie dans le traitement de l’anxiété ?

La thérapie est la forme la plus efficace de traitement de l’anxiété. En règle générale, une thérapie en cas d’anxiété se traduit par d’interventions thérapeutiques inspirées de la thérapie comportementale cognitive. Dans cette forme de thérapie, on recherche les symptômes de l’anxiété. On va donc à cet effet chercher le comportement découlant des pensées anxieuses et quels sont les sentiments qui accompagnent ces symptômes et la situation d’anxiété. Ensuite, avec l’aide du thérapeute, on va affronter et tester les constructions négatives menant à l’anxiété. De cette façon, une restructuration des pensées et du comportement peut être lentement mise en place. La thérapie est donc une forme de traitement lors duquel les constructions anxieuses latentes sont combattues afin de réduire l’anxiété.

Parfois, d’autres formes de thérapie sont également utilisées dans le traitement de l’anxiété, en fonction du type d’anxiété. On sait ainsi, par exemple, qu’une formation à la pleine conscience profite aux personnes atteintes de trouble d’anxiété généralisée. Il est notamment judicieux, pour des personnes qui subissent de nombreux symptômes physiques de l’anxiété, de suivre une thérapie complémentaire au travers de laquelle l’accent est mis sur le corps. Vous apprendrez ainsi par exemple comment être davantage à l’écoute de votre corps.

Self-help en ligne : le rôle dans le traitement de l’anxiété ?

‘Mes15Minutes.com’ a développé un programme de self-help en ligne utilisant des techniques thérapeutiques pour vous aider à combattre l’anxiété de chez vous. Le programme se fonde sur un mariage de la thérapie comportementale cognitive avec la thérapie systémique orientée vers les solutions. À l’aide de ces techniques thérapeutiques, le programme vous aide quotidiennement à affronter les constructions d’anxiété négative pour ainsi réduire votre anxiété. Vous pouvez donc suivre le programme depuis la maison.

Le programme peut en outre être combiné à d’autres formes de thérapie. Il est utile à ce propos de tenir au courant votre thérapeute traitant de toutes les formes de thérapie que vous suivez afin qu’il/elle ait une vision complète de votre traitement de l’anxiété.

Le programme peut aussi être suivi par les enfants. Une condition est qu’ils disposent d’un bon vocabulaire et/ou puissent recevoir une explication éventuelle en cas de termes difficiles.

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