Phobie spécifique?

La phobie spécifique, ou phobie simple, est une forme de trouble anxieux. Si vous souffrez d’une phobie spécifique, vous éprouvez une peur manifeste mais ne semblez pas pouvoir y échapper. Vous savez pourtant que cette peur est exagérée et inutile. Vous ne devriez à vrai dire pas en éprouver de peur. La peur est provoquée par une certaine situation ou même un certain objet.

Si vous souffrez d’une phobie spécifique, cela s’exprime surtout dès un jeune âge. C’est aux alentours de la puberté que peut commencer à se révéler une phobie spécifique. Étant donné que cette phobie spécifique commence tôt, la manifestation de cette phobie spécifique dure plus longtemps.

Quels sont les symptômes de la phobie spécifique ?

Lorsqu’on est atteint d’une phobie spécifique, on éprouve de la peur pour une certaine situation ou même un certain objet. Les symptômes qui s’ensuivent, tels que les décrit le DSM-IV-TR, concernent des situations spécifiques que vous vivez personnellement :

  1. Quand vous vous trouvez dans la situation ou pensez à la situation, une peur manifeste apparaît dont vous savez qu’elle est exagérée.
  2. Quand vous vous trouvez dans la situation, celle-ci cause presque toujours immédiatement ce qui peut éventuellement résulter en une crise de panique.
  3. Vous savez que la peur que vous éprouvez est exagérée et irrationnelle.
  4. Les situations qui provoquent la peur mènent à un comportement d’évitement ou à une peur intense.
  5. Il doit être question d’une souffrance considérable causée par la peur. La peur doit en outre constituer une entrave au fonctionnement quotidien.
  6. Si vous avez moins de 18 ans, les symptômes doivent être observés durant au moins 6 mois.

Sous-types de la phobie spécifique ?

Une phobie spécifique est donc une sorte de trouble anxieux à travers lequel vous éprouvez de la peur face à un certain objet ou situation. Les objets ou situations qui peuvent déclencher une phobie spécifique ont été répartis en 5 sous-types.

  • Phobie spécifique des animaux ou zoophobie, peur des animaux. Dans ce cas, vous avez peur d’entrer en contact avec des insectes ou des animaux.
  • Phobie spécifique relative à la nature. Des situations relevant de la nature telles que les orages, l’eau, etc. peuvent provoquer la peur.
  • Phobie spécifique relative au sang, aux injections et aux blessures. Dans ce cas, avez peur à la vue d’une blessure ou à la vue du sang. En outre, vous avez peur si vous devez recevoir une injection ou si vous devez subir d’autres interventions médicales invasives.
  • Phobie spécifique de situations spécifiques aussi appelée phobie situationnelle. Elle couvre la peur face à des situations spécifiques telles que, par exemple, les avions, les bus, les ascenseurs…
  • Phobie spécifique relative aux stimuli qui peut entraîner des vomissements, des étourdissements, des nausées ou un malaise. Sous cette catégorie se retrouve la peur de s’évanouir dans un environnement avec des murs ou des objets de soutien.

Quelles sont les causes possibles d’une phobie spécifique ?

On ne connaît pas encore grand-chose des causes de phobie spécifique. Ce que l’on peut dire, c’est qu’une interaction de facteurs biologiques et environnementaux doit souvent entrer en jeu pour qu’on puisse parler d’une phobie spécifique.

En ce qui concerne les facteurs biologiques, on compte le sexe et l’hérédité. Les femmes présentent à vrai dire un risque beaucoup plus important d’éprouver une phobie spécifique. Par ailleurs, une part de la phobie spécifique peut être expliquée par l’hérédité, bien que cette part soit infime. Ce qui a donc le plus grand impact sur l’apparition d’une phobie spécifique, ce sont donc les facteurs environnementaux.

Les personnes qui, par exemple, ont un niveau d’éducation faible et en sus de faibles revenus risquent davantage d’éprouver une phobie spécifique. Si vous êtes sans emploi, le risque est encore plus élevé. Outre les facteurs économiques, le fait d’éprouver certains dangers profonds est également une cause importante de la phobie spécifique. Si vous avez réagi avec peur à une telle situation ou s’il est possible qu’il y ait un trauma, cela peut contribuer à l’apparition d’une phobie spécifique.

Quels sont les effets d’une phobie spécifique ?

Une phobie spécifique cause à chaque fois une souffrance considérable à la personne en question. Cette souffrance, au bout d’un moment, peut aussi contribuer à d’autres troubles mentaux, tels qu’une dépression. Les relations sociales et hobbys peuvent aussi pâtir de la phobie. Une phobie spécifique peut exercer une grande influence sur différents domaines de la vie et ainsi ‘contrôler’ votre vie. Par l’évitement de la situation qui provoque de la peur, vous pouvez dès lors vous sentir piégé et avoir l’impression que votre peur détermine votre vie.

Traiter une phobie spécifique ?

Une phobie spécifique peut être traitée grâce à des techniques thérapeutiques spécifiques. Ces techniques vous aident à trouver ce qui déclenche votre peur et comment vous pouvez réduire la peur par une restructuration des pensées. ‘Mes15Minutes.com’ est un programme de self-help en ligne qui vous accompagne grâce à ces techniques thérapeutiques afin de réduire votre peur. Travaillez donc quotidiennement à votre peur pour reprendre votre vie en main !

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