L’anxiété et les troubles anxieux se manifestent avec beaucoup plus de fréquence que vous ne l’imaginez. Les gens n’avouent pas souvent qu’ils souffrent de trouble anxieux, mais il n’en reste pas moins qu’il existe plus de gens atteints de trouble anxieux qu’on ne le penserait à première vue. L’anxiété et le trouble anxieux sont un problème d’envergure mondiale et dont souffrent beaucoup de gens.
Si vous vous rendez compte de la fréquence à laquelle d’autres personnes sont en contact avec les troubles anxieux, cela peut vous aider à comprendre que vous n’êtes ni faible ni exceptionnel. Beaucoup de gens se sentent souvent anormaux quand ils ont un trouble anxieux car ils se trouvent anormaux ou faibles sous prétexte faudrait être faible pour être si anxieux. C’est faux. Souvent, à la vue de la manifestation de l’anxiété, ces gens se rendent compte qu’il est normal d’éprouver de l’anxiété, mais qu’il est nécessaire de combattre cette anxiété aussi vite que possible. La manifestation de l’anxiété n’est dont pas anormale et concerne beaucoup de gens à travers le monde.
Manifestation de l’anxiété en Belgique ?
Différentes recherches ont déjà été menées sur la manifestation de l’anxiété en Belgique. On y faisait la distinction entre troubles anxieux généraux et troubles anxieux spécifiques. Vous pouvez trouver ci-dessous la fréquence de manifestation de l’anxiété en Belgique selon le European Study on Epidemiology of Mental Disorders (ESEMeD) :
- En Belgique 15,1 % des femmes et 11,1 % des hommes souffrent d’un trouble anxieux. Ces chiffres désignent les personnes qui ont déjà éprouvé un trouble anxieux au cours de leur vie.
- En Belgique, 6,8 % de la population a déjà éprouvé une phobie.
- En Belgique, 2,7 % a déjà éprouvé un trouble anxieux généralisé.
- En Belgique, 2,3% a déjà éprouvé un trouble de stress post-traumatique.
- En Belgique, 2 % a déjà eu une crise d’angoisse.
- En Belgique, 2 % de la population a déjà éprouvé une phobie sociale.
- En Belgique, 0,8 % de la population a déjà éprouvé de l’agoraphobie.
Vous voyez que la fréquence de manifestation de l’anxiété est assez élevée en Belgique. 15 % des femmes en Belgique ont déjà eu un trouble anxieux. Cela ne concerne que la manifestation de l’anxiété en Belgique. Les chiffres de fréquence de manifestation l’anxiété sont vraisemblablement encore plus élevés si l’on s’intéresse au monde entier.
Manifestation de l’anxiété aux Pays-Bas ?
Pour vous donner une comparaison entre deux pays, nous présentons également ci-dessous les chiffres de fréquence de manifestation de l’anxiété aux Pays-Bas d’après une étude de De Graaf et al., 2010. Ces chiffres concernent seulement une recherche portant sur la population néerlandaise entre 18 et 65 ans :
- 1 061 200 personnes souffrent d’un trouble anxieux.
- 188 200 personnes ont un trouble anxieux généralisé.
- 131 900 personnes ont eu une crise d’angoisse.
- 526 200 personnes ont une phobie simple.
- 394 200 personnes ont une phobie sociale.
- 39 100 personnes souffrent d’agoraphobie.
Vous voyez ici aussi que la fréquence de manifestation de l’anxiété est élevée. Si vous éprouvez l’un des troubles anxieux ci-dessus, vous pouvez considérer que vous n’êtes pas seul. Il existe beaucoup de gens qui éprouvent quotidiennement de l’anxiété et ne savent pas comment la gérer.
Combattre la manifestation de l’anxiété ?
L’anxiété vous donne souvent le sentiment d’avoir perdu le contrôle de vous-même. Un symptôme d’anxiété peut par exemple être la dépersonnalisation, ce qui signifie que vous avez le sentiment de regarder quelqu’un d’autre et n’avez pas le sentiment d’être en contact avec vous-même. C’est comme être quelqu’un d’autre. C’est pourquoi il semble difficile à beaucoup de monde de combattre la manifestation de l’anxiété.
Il existe cependant plusieurs manières de combattre la manifestation de l’anxiété. Il existe à vrai dire des thérapies qui vous aideront en cas de symptômes d’anxiété et aussi de sentiment de perte de contrôle. Vous allez retrouver le sentiment d’être votre propre chef et celui de votre anxiété.
Le tabou autour de la assistance
Hélas, les gens trouvent encore trop peu la voie de l’assistance pour combattre la manifestation de l’anxiété. Bien que la fréquence de manifestation de l’anxiété soit élevée et que cela ait des conséquences extrêmes, il règne encore un tabou autour de l’assistance. De ce fait, la manifestation de l’anxiété peut s’accroître et s’aggraver. Souvent l’anxiété requiert donc un accompagnement professionnel pour sortir du cercle vicieux.
Un conseil que nous pouvons donner à cet effet est de faire un premier pas vers la lutte contre la manifestation de l’anxiété en étant à l’écoute de vos propres sentiments. Il se peut que vous ayez l’impression que ‘votre anxiété n’est pas assez sérieuse’ ou que ‘tout le mondre passe des moments difficiles’, mais cela ne doit pas vous empêcher de combattre la manifestation de l’anxiété. Si vous éprouvez une souffrance, il est nécessaire de chercher de l’aide.
‘Mes15Minutes.com’ a développé en outre un programme de self-help en ligne qui peut aider les gens à faire ce premier pas. Le programme a été développé par des médecins et des psychologues et a fait ses preuves dans le traitement des troubles anxieux légers à moyens. De cette façon, vous pouvez combattre quotidiennement la manifestation de l’anxiété de chez vous.
Passer un test d’anxiété ?
Pour découvrir dans quelle mesure vous éprouvez une souffrance et dans quelle mesure la manifestation de l’anxiété a un effet sur votre vie, vous pouvez passer le test d’anxiété ici gratuitement ; il vous en dira davantage sur votre anxiété.
